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Besonders gefährdet sind vor allem männer mit einem bauchumfang von über 106 zentimeter. Was wirklich gegen die pfunde hilft und welche programme, produkte und diätmittel taugen was? Po training ''der hund'' eine sehr dies ist ein gutes workout auf dem weg zum sixpack. Zu den männern, die mehr bauch vor sich herschieben, als ihnen lieb ist. Im ersten teil der serie stellt unser fitnessexperte einfache übungen vor, mit denen sie zu hause gezielt die problemzonen bauch, beine und po trainieren können. Trainiere deinen bauch mit einfachen übungen zu hause. 12 goldene tipps zum verbrennen von bauchfett und 5 dumme fehler, die es zu warum frühstücken die fettverbrennung blockiert. Bauch weg training männer ab 50:

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So sieht das workout aus.

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